REFLEJO MIOTÁTICO DE ESTIRAMIENTO

INHIBICIÓN AUTÓGENA ( O REFLEJO MIOTÁTICO INVERSO)

INERVACIÓN RECÍPROCA

REFLEJO MIOTÁTICO DE ESTIRAMIENTO:

Se trata de una función básica del sistema nervioso para mantener el tono muscular postural
Es una respuesta del músculo ante un incremento de su longitud repentino o inesperado
El estiramiento va a alargar tanto las fibras musculares extrafusales como las intrafusales
El aumento repentino de la longitud desencadena este reflejo para evitar roturas y elongaciones
En los estiramientos, es lógico pensar que deberíamos EVITAR DESENCADENAR este reflejo.

INHIBICIÓN AUTÓGENA ( O REFLEJO MIOTÁTICO INVERSO)

Es otra forma de restar tensión a las uniones miotendinosas afectadas mediante su relajación
Este reflejo se produce cuando la tensión es mantenida durante algunos segundos.
Esto provoca una inhibición de toda contracción muscular local, relajando la zona.
Es `precisamente este reflejo el que deberíamos ESTIMULAR a la hora de estirar.

INERVACIÓN RECÍPROCA

Los grupos musculares actúan por pares de AGONISTAS-ANTAGONISTAS, de modo que cuando los primeros se contraen, los segundos se relajan.
Este mecanismo tiene como objetivo aumentar la eficiencia motora, mejorando la coordinación.
Los nervios que inervan los pares musculares cooperan entre sí, dando lugar a este fenómeno.
Cuando los agonistas (motor primario) se contrae, el propio sistema nervioso inhibe cualquier impulso que pudiera estimular la contracción de los músculos que antagonizan la acción.
Durante un estiramiento nos será de gran ayuda CONTRAER EL ANTAGONISTA de músculo que nos interesa elongar.

Share
Go top