FLEXIBILIDAD: es la capacidad que posee un cuerpo para ser deformado antes de llegar a romperse.

Nuestra musculatura posee esta capacidad que es ENTRENABLE.

ELASTICIDAD: es la capacidad de un cuerpo para recuperar su estado original una vez dejan de actuar sobre el fuerzas que lo deforman, el músculo tiene esta cualidad dada principalmente por el tejido conectivo

LA ESTRUCTURA MUSCULOESQUELÉTICA SE BASA EN DOS ORÍGENES:

A) Elástico. – En especial por el tejido conectivo( tendones)

B) Viscoso.- Viene dado por el AGUA que lo compone.

ESTO SIGNIFICA QUE EL MÚSCULO POSEE UNA ESTRUCTURA VISCO-ELÁSTICA

La parte entrenable es la parcela Elástica. Aunque al estirar un músculo no buscamos solo incrementar su FLEXIBILIDAD ( qué no su elasticidad),sino que lo hacemos para aumentar el rango de MOVILIDAD de la articulación sobre la que actúan.

Desde el punto de vista de la BIOLÓGIA nos encontramos con dos importantísimos órganos relacionados directamente con la movilidad articular.
LOS ÓRGANOS TENDINOSIS DE GOLGI
LOS HUSOS MUSCULARES

HUSOS MUSCULARES:

Se localizan profundamente, en el interior de los músculos esqueléticos
Son fibras musculares y terminaciones nerviosas, dispuestas en forma alargada (husos)
Estas fibras intrafusales están cubiertas de tejido conjuntivo, formando el denominado huso.
Se colocan paralelos a las otras fibras musculares (extrafusales) que los rodean
Son muy sensibles al cambio de longitud y a la velocidad con que se producen
Un incremento súbito en la longitud produce un aumento e la tensión muscular
El huso es excitado enviando una señal a una motoneurona agonista para que estimule al músculo.
El estimulo nervioso desencadena el mecanismo de contracción acortando el músculo afectado.
El acortamiento no hace más que disminuir la tensión.
A la vez que esto sucede, se inhiben también la contracción de los agonistas.
ESTO NO ES SINO UN REFLEJO EXCITADOR DE LA CONTRACCIÓN, CON LA ÚNICA FINALIDAD DE EVITAR LESIONES.

ÓRGANOS TENDINOSOS DE GOLGI

Estos otros receptores se localizan en la Unión MIOTENDINOSA de la musculatura esquelética.
Las fibras nerviosas Aferentes se introducen entre las fibras tendinosas formando el órgano
Los órganos tendinosos de Golgi son también sensibles a la tensión, aunque su umbral de excitación es más alto, respondiendo sobre todo a la que es generada por la contracción muscular.

Así una cierta tensión mantenida el tiempo suficiente provocará la activación de esté órgano, que enviará la información a los receptores CINESTÉSICOS.

Al contraerse el músculo, se produce un acortamiento de las fibras musculares que se produce en el estiramiento del tejido conectivo( fibras tendinosas)

Entre las fibras del tendón se encuentran las terminaciones nerviosas aferentes

Al elongarse las fibras tendinosas, estas se tensan y se acercan unas a otras como las cuerdas de una guitarra, recibiendo tensión.

Este acercamiento presiona las terminaciones nerviosas situadas alrededor de las fibras, estimulando la emisión de una señal nerviosa (aferente) que inhibirá a la motoneurona agonista permitiendo la relajación de la musculatura implicada.

A la vez que esto sucede, y al contrario de lo que ocurría con los Husos musculares, el mismo estimulo que envía la fibra nerviosa aferente es recibido por las Motoneuronas que inervan a los músculos antagonistas de la acción, haciendo que se contraigan.

Es un mecanismo de defensa ante lesiones de arrancamiento del tejido conectivo sobre el hueso cuando se produce un exceso de tensión.

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