Comida Saludable

NUTRICIÓN ANTIINFLAMATORIA

A continuación, se presenta una lista de alimentos antiinflamatorios naturales  recomendados : ✓ Aceite de oliva ( 10 gr día) ✓ Aceitunas 8 a 10 uds) ✓ Verduras de hoja verde: espinacas, col rizada, coles de Bruselas, acelgas, brócoli ✓ Frutos secos: nueces, almendras, semillas (10 gr día) ✓ Tomates ✓ Ajo ✓ Pescado gr …

marzo 3, 20210 comments
Comida Saludable

Bebida energética casera

Es bastante completa y puede venir bien para ciclistas y corredores. INGREDIENTES: 1 LITRO DE AGUA MINERAL, PROCURAR QUE TENGA: MAGNESIO ( 40 mg /LITRO) POTASIO ( 2mg / LITRO) CALCIO ( 150mg /LITRO) 4 CUCHARADAS DE MIEL ZUMO DE UN LIMÓN GRANDE UNA PUNTITA DE CUCHARADA DE SAL 2 CUCHARADAS PEQUEÑAS DE LEVADURA DE CERVEZA EN POLVO 1 PASTILLA EFERVESCENTE DE VIT …

noviembre 2, 2019
Comida Saludable

Entonces, ¿qué comemos?

Hoy os quiero dejar una guía de que tipo de alimento tomar en cada una de las comidas que realicemos al día (unas personas comerán 1 o 2 veces al día , otras personas 3 a 5 ). Hay que tener claro que el BALANCE SALUD- ENFERMEDAD, LA GENETICA CUENTA UN 25% Y EL AMBIENTE Y COSTUMBRES CUENTA UN 75% (EPIGENÉTICA) . Nuestra forma de vida : ALIMENTOS, DESC …

noviembre 2, 2019
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