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PLANO MEDIO Y SUPERFICIAL ( ESPALDA)

1ºESPLENIO: Va desde las espinosas C6 A D7 hasta occipital. ACCIÓN: extensión del cuello, inclinación lateral y rotación. 2º ANGULAR DEL OMÓPLATO: Va desde superior del omóplato hasta las primeras 4 cervicales ACCIÓN: igual que el esplenio y campaneo interno del omóplato( revisar anatomía del hombro) 3º SERRATO MENOR SUPERIOR: Desde C7-D3 hasta las 5 prim …

marzo 15, 20210 comments
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LOS MÚSCULOS DEL TRONCO

MÚSCULOS POSTERIORES DEL CUELLO Y DEL TRONCO PLANO PROFUNDO En las capas más profundas, los músculos posteriores del tronco están unidos a las vértebras, son pequeños haces unidos de una vértebra a otra El intertransverso Va de una apófisis transversa  a la siguiente, por detrás del ligamento intertransverso ACCIÓN: inclinación lateral de las vérte …

marzo 2, 20210 comments
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RECOMENDACIONES PARA UNA BUENA DIGESTIÓN

NO COMAS PROTEÍNAS CONCENTRADAS ( QUESO, FRUTOS SECOS, CARNE, HUEVOS, PESCADO) CON FÉCULAS CONCENTRADAS ( CEREALES, PAN,PATATAS, GALLETAS, ETC.) LAS HORTALIZAS, LAS ENSALADAS VERDES, LA BERENJENA,LAS ZANAHORIAS, LOS AGUACATES Y LAS SETAS SE CLASIFICAN COMO ALIMENTOS NEUTROS Y PUEDEN COMERSE TANTO COMO ALIMENTOS FECULENTOS COMO PROTEICOS. NO BEBAS DUR …

marzo 1, 20210 comments
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EL TORAX

La caja torácica está formada por: LAS VÉRTEBRAS DORSALES LAS COSTILLAS EL ESTERNÓN Cada costilla está unida a dos vértebras por 3 puntos (a excepción de 1,11 y 12) : dos puntos de la cabeza de la costilla se une a los cuerpos vertebrales y un punto de la tuberosidad de la costilla se une a la apófisis transversa. En la parte anterior, las costillas se …

febrero 23, 20210 comments
Ejercicio

Zonas de la columna

ZONA CERVICAL: En la columna cervical podemos distinguir dos regiones: La columna cervical suboccipital: ATLAS(C1) Y AXIS(C2) La parte baja de la columna cervical C3 A C7 ATLAS: Se distinguen del resto de las vértebras por la ausencia de cuerpo vertebral. Tiene forma de anillo: se distinguen un arco anterior y otro posterior ESTE ANILLO, está dividido en …

febrero 2, 2021
Ejercicio

El Tronco

1ºPARTE: LA ESTRUCTURA ÓSEA Y ARTICULAR DE LA COLUMNA 1.INTRODUCCIÓN La columna vertebral es la estructura básica del tronco y está compuesta por 33-34 vértebras y discos intervertebrales. Las vértebras se dividen en: 7 cervicales 12 dorsales 5 lumbares 5 sacras: se fusionan formando el sacro 4-5 vértebras coccígeas: se fusionan formando el cóccix La column …

enero 27, 2021
Fitness

Cómo se articula una vertebra

Cada vértebra se une a o otra por medio de 3 articulaciones: DISCO INTERVERTEBRAL 2 ARTICULACIONES INTERAPOFISARIAS(situadas sobre las apófisis articulares). Las articulaciones interapofisarias presentan escaso movimiento. Más bien , sirven de guía para el movimiento. El disco intervertebral presenta 2 partes: El anillo El núcleo pulposo El disco interver …

enero 27, 2021
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Comportamiento de las vértebras en los movimientos de la columna

1ºFLEXIÓN: Durante la flexión, la vértebra superior bascula hacia delante provocando que: El disco quede pinzado por delante y bostece por detrás El núcleo se desplace un poco hacia atrás Todos los ligamentos situados detrás del cuerpo vertebral se tensan, mientras que los anteriores se distienden. Este movimiento de flexión, tiene lugar primordialmente …

enero 26, 2021
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Analíticas

Esto es una de las cosas que nuestros profesionales de la salud deberían de tener en cuenta en sus seguimientos con medicaciones que sí bien pueden controlar con ellos ciertas enfermedades , también pueden agravar nuestro estado de salud general…. Y ES UNA SIMPLE ANALITICA que incluso podría prevenir o detectar a tiempo ciertas enfermedades , sobre …

diciembre 20, 2020
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